تُعدّ المكسرات خيارًا غذائيًا مثاليًا للراغبين في خسارة الوزن، بفضل محتواها العالي من البروتين، والألياف، والدهون الصحية؛ وهي عناصر تساعد على تقليل الشهية، وتعزيز الشعور بالشبع، وبناء الكتلة العضلية.ويُعتبر اللوز تحديدًا من أفضل أنواع المكسرات، نظرًا لفوائده الغذائية المتعددة، التي تشمل:غني...
Click here to
Read more
